訳あって1月から4月まで休んでいたスポーツクラブに、久々に行って少し汗をかいてきました。
スロースタートで体を慣らさないと、体がビックリしそうです。
それくらいなまってしまいました。
大好きな週に一度のパワーヨガのレッスンに久々の参加です。
しっかりストレッチして、自転車をこいで、ゆったりお風呂に入り、あーいい時間です。
運動大事だわ。 すっきり リフレーシュ!!
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